Правильное питание – залог здоровья сердца и сосудов
Во времена Советского Союза многие продукты – шоколадные конфеты, колбасные, кондитерские изделия, копчености, сгущенка и тому подобное – были в дефиците.
Люди употребляли их очень редко, при этом случаев инфарктов, инсультов было гораздо меньше, чем в наше время. Этот факт лишний раз подтверждает, что важный триггер развития заболеваний сердечно-сосудистой системы – качество питания.
Разберемся, что полезно нашему сердцу и какие продукты нужны для сердца и сосудов.Правильное питание для сердца и сосудов предполагает не только выбор правильных продуктов, но и их разумное потребление.
Ведь переедание неизменно ведет к набору веса и развитию ожирения. А ожирение – главная причина нарушения работы сердечной мышцы и закупорки сосудов.Эти продукты – кладезь витаминов и минеральных веществ, плюс в них мало калорий и много растительных пищевых волокон.
