Поздний сон. Ученые выяснили, что у «сов» более острый ум
Ученые из Имперского колледжа Лондона заинтересовались связью влияния сна и работы мозга. Причем с точки зрения того, к каким циркадным ритмам люди относятся — «совы» или «жаворонки».
Они пришли к выводу, что «совы» обычно отличаются более высокими когнитивными возможностями. В рамках работы изучали данные 26000 человек из обширной базы данных Британского биобанка.
Испытуемые проходили когнитивные тесты, там же определяли, к кому себя относят опрашиваемые — к «совам» или «жаворонкам» — подразумевалось, в какое время суток они чувствуют себя комфортнее.
Результаты исследования опубликованы в BMJ Public Health. Было показано, что сон 7-9 часов считается более оптимальным для работы мозга, усиливая когнитивные функции — память, рассуждения, скорость обработки информации.
