Часто реальна причина страху — не жах перед змінами, а саме страх із чимось не впоратися, з чимось конкретним. Якщо зрозуміти що це, то можна його «укріпити» й одразу стане легше.
Це допоможе боятися менше.Інформація. Важливо якомога більше дізнатися про те нове, у що вам належить увійти — робота, нове місце проживання, людина, — якщо йдеться про стосунки.
Що більше мозок нагодований інформацією, то менше для нього невідомості і тим менше він боїться. Допомагає покроковий план дій.
Що робити за позитивного розвитку подій і якщо щось піде не так. Тобто, план А, Б і С на різні випадки. Мистецтво маленьких кроків. Бери посильну вагу, рухайся у своєму темпі.