Полезны ли для здоровья витамины и БАДы

Вам нужны пробиотикиПочему: В человеке живет около 750 триллионов полезных бактерий, составляющих здоровую микрофлору, которая является основой пищеварительной и иммунной системы.

Когда население этой колонии редеет из-за диареи, приема антибиотиков или несбалансированного питания, в микрофлоре начинают преобладать гнилостные бактерии, которые ослабляют иммунную систему.

Сотни исследований показали, что ежедневный прием пробиотиков в этом случае очень полезен. «Здоровая микрофлора действительно может защитить от инфекции и вирусов», –объясняет Гленн Гибсон, профессор микробиологических наук в университете Ридинга.Что еще: витамин С, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.Травы: эхинацея, элеутерококк, лимонник китайский.БАДы и гомеопатия: «Формула здоровья», «Эхинацея Плюс», «Лайф формула Иммуновит», «ЛинексБио», «Бактрум».Образ жизни и диета: Для поддержания иммунитета очень важно не сбивать свои циркадные ритмы (биологические часы), что непросто в условиях