Почему важно заниматься профессиональной йогой?
Сегодня можно сказать с уверенностью, что йога — уникальное ресурсное средство для жизни в мегаполисе. Но только при профессиональном подходе она налаживает работу всего организма человека.
Мы поговорили с основателем студии йоги Yogart Акшенцевой Юлией, которая рассказала нам как практика влияет на организм и почему стоит записаться на профессиональную йогу прямо сейчас.Профессиональная практика йоги восстанавливает нервную систему, снимает напряжение, успокаивает ум, понижает уровень тревожности, позволяет расслабиться и отдохнуть головой;Учит контролировать эмоции и мысли даже в критических ситуациях;Улучшает качество сна без таблеток;Помогает адаптироваться организму без стресса к постоянно меняющейся внешней среде;Снижает риск развития когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера, различных форм деменции;Формирует стройную, подтянутую фигуру, не вызывая мышечных спазмов и перенапряжений в теле;Позволяет избавиться от вредных привычек: курение, излишнее употребление алкоголя, переедание, зависимые отношения;Замедляет процессы старения, нормализует работу гормональной системы, сохраняя молодость всего организма;Во время практики йоги в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов и серотонина, что даёт ощущение счастья и чувство психологического комфорта, которые не зависят от внешних обстоятельств;Занятия позволяют очень быстро избавиться от сутулости, искривлений позвоночника, впалой грудной клетки.
За считанные месяцы вы станете обладателем аристократической осанки. Раскрывая грудную клетку мы позволяем себе проявлять эмоции и чувства открыто, появляется возможность дышать полной грудью.Повышает иммунитет.
