люди жизнь

Почему мастера запрещают отжиматься с поднятой головой, направляя взгляд параллельно полу

milayaya.ru

Опытный тренер сразу скажет, что во время отжиманий решающую роль играет положение тела человека и его головы. Так, в первую очередь ее нельзя, чтобы взгляд шел параллельно полу.

Наверняка, большинство людей, следящих за своим телом, даже не задумывалось над такой, казалось бы, «мелочью». В действительности же вещь это исключительно важная.Многие отжимаются не правильно. /Фото: sportadvice.ru.Во время отжиманий положение тела должно быть правильным.

В противном случае от таких упражнений будет крайне мало пользы, а в ряде случае еще можно и здоровью навредить. Так, каждый еще со времен школы знает о том, что спина должна быть прямой, а грудь ровной, точно также, как и ноги.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

bazaar.ru
Кейт Миддлтон в красном пальто-макси Alexander McQueen посетила выставку в Лондоне
Любое появление Кейт Миддлтон на публике — настоящее событие. Не только из-за статуса герцогини Кембриджской, но и из-за ее впечатляющих образов: она очень внимательно подходит к выбору наряда и никогда не разочаровывает публику. Поэтому каждого ее выхода мы ждем с нетерпением. В этот раз герцогиня снова нас не разочаровала: сегодня она появилась на фотовыставке в Лондоне, которую курирует, чтобы встретиться с героями и авторами выбранных фото. И от нее как всегда было не отвести глаз. Миддлтон блистала в ярко-красном пальто Alexander McQueen и черных замшевых туфлях на устойчивом каблуке. Образ она решила дополнить миниатюрной сумкой из черной матовой кожи необычной формы с короткими ручками. И, конечно, неизбежной сейчас маской — с трогательным цветочным принтом.