Почему ложиться поздно спать вредно
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту.
Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна.
