Панические Атаки, практично и доходчиво. Самая современная информация

Замкнутый круг ПА / ПРПервый круг ада:1 Некое переживание вызывает ощущение опасности2 Ощущение опасности запускает соответствующие механизмы выживания- выброс гормонов (кортизол, адреналин) сильно учащается сердцебиение, сужаются сосуды, напрягаются мышцы, состояние готовности к бегству или борьбе.3 Сильнейшие эмоции вызывают невыносимое напряжение, напряжение нарастает4 Активная реакция бегства или борьбы не представляется возможной или представляется ещё более опасной, этот процесс неосознаваем5 Нарастающие реакции стресса без выплеска провоцируют гипервентиляцию, что ведёт к искажению воспрития, ощущению потери контроля, головокружение, слабость, наряду с с напряжением.6 Мощнейшее ощущение что происходит чтото опасное и нужно действовать мгновенно, но в голове хаос и растерянность.

Биологические реакции выживания никак не вписываются в ситуацию да и не понятны разуму.7 Тело подводит, разум подводит, восприятие искажается, потеря котроля и не понимание что-предпринять разжигают.