Пандемия: как снизить напряжение и тревогу? 11 советов от психолога
31 декабря 2019 года власти Китая проинформировали ВОЗ о вспышке неизвестной пневмонии. 11 марта 2020 года ВОЗ объявила, что мир охватила пандемия коронавируса.
Мир меняется и по сей день… и эта ситуация непривычна, сложна и нестабильна.Очень легко потерять самообладание и поддаться панике.
Психологи основатель образовательной платформы Преображариум Алла Рожкова рассказала, как снизить тревогу и напряжение, как использовать время во благо и почему ни в коем случае нельзя отрицать то, что произошло, а важно проживать горе.Сейчас в Интернете, по телевидению и радио, в очереди на кассе, просто на улице ТОП новость — коронавирус.
Весь мир захватила пандемия, поэтому это вызывает много тревог, ведь привычный уклад жизни изменился. Если сложившуюся ситуацию перевести на эмоции, то все мы сейчас переживаем утрату, потерю, горе.
