Овощи, которые мешают худеть
Морковь. Полезный по многим параметрам корнеплод отличается высоким содержанием сахарозы. Поэтому, если кушать морковку в больших количествах, можно серьезно навредить фигуре.
Безопасная дневная норма – не более пары штук. Лучше всего употреблять продукт в запеченном или вареном виде – после термообработки объем витаминов, полезных веществ в нем увеличивается.Огурцы. Сам по себе овощ не приводит к набору веса – он очень низкокалорийный.
К тому же в огурцах много воды, благодаря чему они способствуют поддержанию баланса влаги в теле и предотвращают обезвоживание организма.
Однако в этом овоще почти нет клетчатки, поэтому он очень быстро переваривается и не насыщает организм. В результате человек остается голодным и норовит перекусить чем-нибудь вредным и калорийным.Свекла. Содержит много углеводов, сахара, крахмала.
