Отвяжитесь от себя! Как справиться с застенчивостью и избавиться от страха выглядеть глупо
«Стесняшки» уже давно не кажутся милыми. Застенчивость, стеснительность и неуверенность в себе заставляют нас отказываться от многих возможностей и удовольствия от жизни и часто мешают нам в важные моменты жизни.
О том, как побороть в себе эти качества, рассказывает психотерапевт Тата Феодориди.Определите причину, почему вы стесняетесьЧтобы бороться со стеснительностью, нужно понять, что лежит в ее основе.
Самое распространенное и очевидное — это неуверенность в себе или зависимость от чужого мнения. Это требует проработки, и путь будет не быстрым, но первое, с чего нужно начать — это понять, что большинству людей нет дела друг до друга.
Даже если вы покажетесь кому-то странным или глупым, никто не будет думать о вас больше, чем несколько минут. Ваша неуверенность в себе не имеет ничего общего с действительностью — это только ваше внутреннее состояние.Подумайте, чего лишает вас застенчивостьПовышение на работе, здоровые и счастливые отношения, самореализация, интересное хобби, сильное
