Очищают мозг от мусора: врач рассказала, в каких продуктах много коэнзима Q10

Убихинон, коэнзим Q10 — за этими загадочными терминами скрывается крайне полезное вещество, которое поддерживает работу нашего сердца и мышц.

Если мы получаем мало убихинона, мы быстрее стареем, нам грустно и лень работать.Его относят к витаминоподобным веществам, и нам крайне важно получать достаточно коэнзима Q10 с продуктами.

Это важно, поскольку убихинон — мощный антиоксидант, стимулирующий производство энергии в митохондриях каждой клетки. Кроме того, он очень любим косметологами и производителями косметики — помогает бороться с изменениями, которые приносит с собой возраст.Плюс исследования последних лет показали его позитивную роль в борьбе с диабетом, мигренью и даже болезнью Альцгеймера.

Поэтому сегодня очень популярны добавки с этим веществом. Но нужны ли они или стоит подобрать продукты, богатые коэнзимом Q10?