(Не)воєнна агресія: як впоратися з негативними емоціями та не зриватися на близьких

Наразі емоції зашкалюють на всіх рівнях у кожного. І, на жаль, у побуті можуть виливатися на тих, хто в цих негативних почуттях зовсім не винен: на рідних, друзів, незнайомців в інтернеті… Як упоратися з руйнівною агресією?

Порадами ділиться психолог Олена Шершньова. УСВІДОМТЕ СВОЇ ПОЧУТТЯ Тільки розуміючи, що з вами відбувається, можна взяти ситуацію під контроль.

Ви відчуваєте злість, дратуєтесь, ображаєтесь? Проговоріть свої почуття. І дайте відповідь собі чесно: хто їхній справжній адресат?

ОБЕРІТЬ МИР Вислів «поганий мир кращий за хорошу війну» зараз актуальний, як ніколи. Замість того, щоб витрачати сили на побутові протистояння, зосередьтеся на справді важливих речах: своїй безпеці, допомозі тим, хто її потребує.