Найти баланс. Эксперты рассказали, как справиться с хроническим стрессом
Выдерживать бешеный ритм жизни, многозадачность, информационные перегрузки, нескончаемые потоки негативных новостей с каждым днем все труднее.
Как в таких условиях сохранять в норме свой психоэмоциональный фон, aif.ru рассказали эксперты. По данным опросов, в первую тройку триггеров, на которые болезненно реагируют россияне, входят рабочие проблемы (из-за них постоянно переживают 34% опрошенных), здоровье (о нем беспокоятся 14% респондентов), и, конечно, дети — за них день и ночь волнуются 13% россиян.
Как обуздать свои тревоги, откуда брать ресурс, чтобы выдержать все испытания, и где найти радость и удовольствие в сегодняшнем дне? Все болезни от нервов Жизнь в мегаполисе требует от нас многозадачности и высокого уровня адаптации к то и дело меняющимся обстоятельствам.
Необходимость выдерживать жесточайшую конкуренцию на работе и постоянно удерживать если уж не первенство, то хотя бы однажды завоеванные позиции — нелегко.
