Найден способ сохранить здоровье сердца

Согласно данным American Heart Association (Американская ассоциация сердца), ежедневное сокращение рациона на 250 килокалорий и умеренная физическая активность значительно улучшают здоровье сердца у пожилых людей с лишним весом. Исследование, результаты которого были опубликованы в издании Circulation,  показало, что сочетание аэробных упражнений с умеренным снижением ежедневных калорий у пожилых людей приводит к большему улучшению жесткости аорты (показатель здоровья сосудов, который влияет на сердечно-сосудистые заболевания), по сравнению с их ровесниками, кто делает ставку лишь на физические упражнения или строгую диету.

Модифицируемые факторы образа жизни, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность, могут помочь компенсировать возрастное увеличение жесткости аорты.

Хотя аэробные упражнения, как правило, оказывают благоприятное влияние на структуру и функцию аорты, предыдущие исследования показали, что одних упражнений может быть недостаточно для улучшения