Наталья Бардо: «Мама последовала моим советам и сбросила 20 кг»
Актриса рассказала, как с помощью грамотного питания держит себя в идеальной форме, какие витамины принимает каждый день и почему отказалась от врачей и косметологов. — Наталья, много ли труда и сил прикладываете, чтобы иметь такую красивую фигуру? — Признаюсь, держать себя в форме для меня просто.
Кстати, последние полгода я не занимаюсь спортом по медицинским показаниям. Когда мне запретили физические нагрузки, я расстроилась: а что же будет с фигурой?
Всегда была уверена, что спорт просто необходим. Но, как показала практика, поддерживать себя в идеальной форме можно и без него!
Достаточно организовать качественное питание. Мне для этого потребовалось четыре недели. Я нашла специалиста по питанию, нутрициолога, прочитала много его работ, потом прошла месячный курс по здоровому питанию.
