Можно ли подтянуть грудь благодаря фитнесу
Как бы странно это не прозвучало, но для получения красивой груди нужно тренировать свою спину. Все же сгорбленная и сутулая спина может даже пышный и упругий бюст сделать непривлекательным.
По этой причине стоит развивать как грудные, так и спинные мышцы. Не стоит забывать и про правильный подбор спортивной одежды.
В настоящее время на рынке можно найти немало специальных фитнес-бюстгальтеров, которые могут поддерживать грудь и помочь не растянуть кожу на этом участке тела.Список наиболее эффективных упражнений для красивой грудиИтак, чтобы правильно выполнить первое упражнение нужно встать прямо и расставить ножки на ширину своих плеч.
Руки нужно сложить возле груди в позе молитвы: ладошки соедините, а пальцы направьте вверх. Сконцентрируйте напряжение на верхнем участке грудной мышцы и начните надавливать кистями рук друг на дружку, удерживая их в подобном положении на три-шесть счетов.
