Метод, который поможет похудеть без голода и навсегда

Создатели нового способа похудения ручаются за его эффективность, которую сложно найти в большинстве современных диет. Диета «2-2-2» — это до безобразия простой план похудения, который не так давно обрел широкую популярность в социальных сетях.Его суть заключается в самом названии: 2 литра воды: старайтесь выпивать не менее двух литров воды в день.

Поддержание водного баланса в организме, который можно рассчитать по формуле с учетом веса, является основополагающим аспектом в процессе похудения.Без ежедневного потребления нужного количества воды метаболизм в организме будет замедляться из-за путаницы между сигналом о жажде, который посылает мозг, и голодом; 2 приема пищи: ешьте как минимум два раза в день дома.Как правило, блюда домашнего приготовления полезнее и позволяют контролировать калорийность используемых ингредиентов и размеры порций; 2 дня физических упражнений: занимайтесь физической активностью не менее двух раз в неделю.