Статьи по теме
Майндфулнесс (mindfulness): как тренировать осознанность и внимательность?
Сейчас читают: 502
13 августа 2021. Опубликовано в Саморазвитие Жизнь в непрерывном движении создает огромное количество стимулов и информации.
Это также порождает множество эмоций, стрессов и переживаний. Ответ на вопрос, как контролировать их влияние и проживать свои дни осознанно, — это техника mindfulness.
В чем же она заключается и как ее применять?Майндфулнесс — это отличный способ справиться со слишком большим количеством раздражителей, которые на нас обрушиваются.Упражнения для ума, тренировка внимательности — все эти названия описывают данную технику.
Речь идет о фокусировке, осознанном состоянии, в котором мы направляем свое внимание на то, что происходит в настоящий момент.
Об этом же в других изданиях
Сложная визуальная головоломка для самых внимательных flytothesky.ru /2 года назад
Лучший совет в осознанной жизни lifehelper.one /2 года назад
Лучший совет в осознанной жизни polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
