Манго – польза и вред, калорийность, как чистить и есть
Манго — это тропические плоды, овальной формы, по размеру такие же, как грейпфрут. Кожура манго бывает разного цвета: от желтого до красно-зеленого.
Она не съедобная. Внутри у фрукта — мягкая, желтая середина и твердая косточка. Манго растут там, где теплый климат. Сейчас их выращивают в Южной Азии, США, Мексике и Карибском бассейне.
Существует несколько разновидностей, включая Kent и Keitt, которые обычно встречаются в супермаркетах. Польза манго Манго придают вашим вкусовым рецепторам восхитительный тропический вкус, а еще популярные летние фрукты имеют ряд преимуществ для здоровья.
В одной чашке сырых кусочков манго: Калории: 99 Жир: 0,6 г Натрий: 2 мг Углеводы: 25 г Волокно: 2,6 г Сахар: 23 г Белок: 1,4 г Углеводы Одна чашка кусочков манго содержит 99 калорий, в основном из углеводов.
