Коронафобия: у кого возникает панический страх COVID-19 и как успокоиться
Из-за страха за себя и близких мы постоянно в стрессе. Это не только истощает психику, но и подрывает иммунитет, здоровье.На первый взгляд, страх перед коронавирусом понятен и обоснован.
Но, если разобраться, окажется, что это не один страх, а множество страхов, которые накладываются друг на друга. Заболею ли я?
Насколько тяжело будет протекать болезнь? Вдруг умру я или кто-то из близких? Вдруг потеряю работу, не смогу выплачивать кредиты, поддерживать привычный уровень жизни, обеспечить детям образование?Эти вопросы вызывают тревогу.
А тревога стимулирует воображение. Мы перебираем варианты, пытаясь защититься от всех угроз сразу. Но вариантов слишком много. Психика не справляется, выбирает из множества что-то одно – то, что пугает больше всего.
