Консультация психолога: «Не могу спать перед важными событиями, что делать?»
Уже не в первый раз возникает серьезнейшая проблема со сном перед важными событиями (в наибольшей степени касается путешествий дальнего следования).
Проблем каких-то нет в плане здоровья.Во-первых, в такие дни я сплю не более двух часов. Если же засыпаю, меня раз за разом донимают кошмары.
При этом тематика кошмаров, вне зависимости от обстоятельств, всегда одна и та же: 1. Меня преследуют часы. 2. Я по разным обстоятельствам опаздываю на важные и не очень события.Во-вторых (это проявляется реже, но все же), за пару часов до сна сердце начинает биться с невероятной силой и кружится голова.
В крайний раз начался бесконтрольный смех. Как можно с этим бороться?Максим, 23 годаПсихологияПсихолог, член Общества группового анализа, сооснователь семейного психологического центра LighthouseВаши проявления выглядят, как очень высокая степень волнения, потому что меняется не только качество сна, но есть и другие физиологические реакции, такие как учащенный пульс и головокружение.
