«Калорийные бомбы», которые полезны в малых количествах

БеконЭнергетическая ценность продукта – около 540 ккал на 100 граммов. Бекон давно признан вредным: в нем масса насыщенных жирных кислот, натрия, влияющих на кровяное давление.Не обязательно совсем исключать продукт из рациона – важно соблюдать меру.

Пара ломтиков бекона, съедаемые иногда на завтрак, вреда организму не нанесут.МайонезКалорийность майонеза колеблется от 300 до 700 ккал.

Кроме того, в нем много сахара, соли, ароматизаторов, пищевых добавок, трансжиров. Эти вещества буквально «гипнотизируют» мозг, вынуждая поедать продукт большими порциями, что приводит к стремительному набору веса, нарушению микрофлоры пищеварительного тракта.Замените майонез полезными заправками: нежирной сметаной, натуральным йогуртом, растительным маслом.

Если не можете отказаться от продукта, готовьте домашний – он более натуральный.Орех макадамияЭнергетическая ценность этого сорта ореха тоже превышает 700 ккал, при этом макадамия весьма полезен: богат минералами, клетчаткой, жирными кислотами,