Статьи по теме
25.11 - 03:39
25.11 - 03:39
24.11 - 01:15
Какие упражнения сжигают больше всего калорий
Сейчас читают: 180
Великолепная семерка упражнений с самой высокой эффективностью. Золотое правило похудения емко и однозначно: «Хочешь скинуть — создай дефицит калорий».
А чтобы создать этот самый дефицит, нужно снизить количество потребляемых калорий, или, попросту говоря, меньше есть. А еще заниматься спортом, чтобы эти калории сжигать.
Увеличить количество потребляемых организмом калорий очень просто: нужно выполнять максимально эффективные тренировки, которые задействуют как можно больше мышц твоего тела.
И в этой статье мы расскажем, какие именно упражнения сжигают больше всего калорий. 1. Берпи Расход калорий: до 20 ккал в минуту.
Об этом же в других изданиях
Полезные упражнения для вашего мозга polsov.com /1 год назад
5 простых упражнений для глаз, которые помогут снять усталость chert-poberi.ru /1 год назад
Четыре важных упражнения lifehelper.one /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
