депрессия жизнь рутина образ жизни Депрессивное состояние рабочие будни

Как справиться с послепраздничной депрессией?

Сейчас читают: 471
shkolazhizni.ru

рутина, которую необходимо быстрее преодолеть. Праздники воспринимаются как кратковременная награда, которая дается за долгое терпение.

Рабочий процесс после праздников ощущается как личная трагедия. При этом одних начинает мучить бессонница, у других происходят скачки давления, у третьих наблюдается расстройство ЖКТ.

Однако у всех присутствуют симптомы депрессии. Чтобы не допускать негативного развития ситуации и ухудшения эмоционального состояния, необходимо перестать делить жизнь на «до» и «после» праздников.

Важно помнить, что жизнь — непрерывный цикл, и каждый прожитый день уже не вернется. Общение. После праздников нужно постараться не оставаться в одиночестве, наедине с мрачными мыслями.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA