вирус

Как с помощью жиров укрепить иммунитет в холода

Сейчас читают: 352
news.yellmed.ru

Об этом в эфире радио Sputnik рассказал гастроэнтеролог Никита Харлов. Специалист пояснил: из жиров формируется оболочка, блокирующая проникновение в организм  вирусов.

Но далеко не все жиры полезны для человека.По его словам, безопаснее всего – жиры животного происхождения, главное соблюдать меру.

Он рекомендует свиной, говяжий, гусиный. Благотворно влияют на иммунную систему и редкие жиры – бобровый, медвежий.Второе место по полезности занимают жиры омега-3, их особенно много в масле печени трески, рыбьем жире.

Никита Харлов подчеркнул, что употреблять их нужно только в естественном виде – при термообработке окисляются.На третьем месте – жиры растительного происхождения, к которым человеческий организм адаптирован меньше, чем к животным.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA