лишний вес Здоровое питание здоровый образ жизни

Как правильно питаться во время беременности?

Сейчас читают: 919
shkolazhizni.ru

беременной женщины часто сигнализирует ей о том, чего ему не хватает: каких витаминов, веществ и макро- и микроэлементов, отсюда и появляется желание съесть тот или иной продукт.

Опытные врачи рекомендуют получать все необходимые витамины преимущественно из натуральных продуктов, а это значит, что любой беременной женщине нужно стараться есть больше свежих овощей и фруктов, разумеется, таких, которые не вызывают аллергию.

От картофеля же лучше отказаться — в нем содержится много крахмала и калорий, лучше уж вместо картофеля съесть макароны (желательно из твердых сортов пшеницы).

Питаться беременной женщине необходимо часто, но маленькими порциями. Лучше всего перекусывать через каждые два часа. Так не будет возникать чувства голода и получится избежать переедания.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA