Статьи по теме
Как правильно бегать: советы новичкам от Аниты Луценко
Сейчас читают: 940
Звездный тренер, соавтор книг о еде, привычках и адекватном похудении Анита Луценко запустила в Instagram марафон — беги с WowBody. «Спортзалы закрыты из-за карантина, но разве это остановит нас на пути к здоровью?
Открываем сезон пробежек на свежем воздухе, тем более погода с нами заодно, и объявляем апрель месяцем WOW-забега. Поставь цель и пробеги 100 км за месяц.
25 км в неделю разбивай на любое комфортное количество подходов, главное — продолжай», – комментирует забег Анита Луценко. Анита дала 6 советов для новичков, как правильно бегать. 1.
Начни с 20-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями.
Об этом же в других изданиях
Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались: три совета нумеролога segodnya.ua /3 года назад
Новая Рианна, или Как сочетать три разные расцветки в одном образе elle.ru /3 года назад
Светская хроника: гости открытия нового пространства фонда Ruarts vogue.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
