Статьи по теме
Как поймать здоровый сон?
Сейчас читают: 686
Всемирный день сна, а 27 июля финны отмечают День сони. Такое внимание ко сну не случайно, ведь он обеспечивает не только отдых организма.
Еще сон способствует переработке и хранению информации, облегчая тем самым закрепление изученного материала. Именно поэтому наши родители советовали нам перед сном перечитать заданное наизусть стихотворение и положить книжку под подушку.
Кроме того, сон укрепляет иммунную систему человека путем активации Т-лимфоцитов, борющихся с простудными заболеваниями. Нормальная продолжительность ночного отдыха составляет 6−8 часов в сутки.
Но главным является не количество сна, а его качество. В современном мире человеческие мозги настолько загружены информацией, что ночью снятся сплошные кошмары.
Об этом же в других изданиях
Відома художниця Соня Морозюк влаштувала арт-перформанс і розмалювала столичний ТРЦ Gulliver womo.ua /8 месяцев назад
Как выбрать вкусный арбуз? shkolazhizni.ru /8 месяцев назад
Как выбрать спелый арбуз? shkolazhizni.ru /8 месяцев назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
