Как помочь себе выйти из депрессии?
Если вы страдаете от реальной клинической депрессии – никак! Все самостоятельные попытки вылечить настоящую клиническую депрессию только ухудшат ваше состояние.
Некоторые люди годами пытаются лечить все, что угодно, но на фоне депрессии может проявляться психосоматика, какие-то апатичные состояния, никогда нет настроения, сложно работать («и крокодил не ловится, и не растет кокос»).
И только после обращения к психотерапевту, когда симптомы снимаются в ближайшие 2-4 недели, им становится легче жить. Не занимайтесь самолечением в случае депрессии, это очень опасная болезнь!
Вы не заметите, когда перейдете грань в сторону психоза или суицидального поведения. Депрессия – болезнь на уровне физики. Это сбой гормональной системы, который вы самостоятельно не сможете восстановить.
