Как похудеть в области живота
Если вы хотите в минимальные сроки расстаться с ненавистными жировыми отложениями, попробуйте эти несложные упражнения для похудения.Тот, кто занимается спортом продолжительное время, давно подобрал собственный комплекс упражнений, идеально подходящий именно ему.
Новичкам же предлагаем воспользоваться советами фитнес-тренера Гей Гаспер, которая разработала простые, но весьма эффективные упражнения именно для мышц живота.
Однако повторимся – чтобы эффект был очевидным, занятия потребуется проводить регулярно.10 упражнений для начинающих Совет! Не следует в первые же секунды сразу нагружать мышцы.
Перед началом любой тренировки непременно проведите разминку.1. Простое скручивание Для выполнения этого несложного упражнения необходимо лечь на пол и согнуть ноги в коленках.
