Как побороть сонливость на работе: проверенные упражнения и приемы
Клонит в сон на рабочем месте? Никак не можешь проснуться и сосредоточиться? Предлагаем тебе эффективные упражнения и приемы, чтобы побороть сонливость на работе.
Чтобы побороть сонливость, около минуты энергично растирай ушные раковины. Затем теплыми пальцами потри щеки по направлению вверх и вниз.
После этого слегка постучи ладонью по макушке головы. Это очень эффективное упражнение от сонливости.В течение 2-3 минут помассируй ладони, разомни пальцы и потри их друг о друга.
Затем энергично погладь кулаком внутреннюю и внешнюю сторону предплечий. Это поможет побороть сонливость, освежить и привести мысли в порядок.Энергично разотри пальцами носогубные складки, несколько раз сильно сожми и разожми веки – эти простые действия должны прогнать сонливость и взбодрить.Умой лицо поочередно холодной и горячей водой.
