Как победить воспаления с помощью питания: 8 главных принципов
Сегодня широкое распространение получила так называемая «противовоспалительная диета», которая обещает избавить кожу от постоянных высыпаний, вернуть ей здоровье и безупречный внешний вид.
Однако в реальности подобной диеты не существует, а с помощью нее неверно обозначают комплекс принципов питания, которые помогают для профилактики кожных воспалений.
В главных из них разобрались вместе с консультантом по питанию и психодиетологии Натальей Бабановой.Если еще лет 10-15 назад диетология ассоциировалась у многих с постной едой, отсутствием соли, жидкими супами и вареным мясом, то сегодня миром правит «здоровый образ жизни», который наполняют безглютеновые продукты, кето-диеты, интервальное голодание, спортзалы до изнеможения, семена чиа, льняное масло, ягоды годжи — список длинный.
На диетах женщины стали сидеть регулярно, самостоятельно диагностируя у себя пищевую непереносимость, назначая витамины, голодая по 18 часов, исключая фрукты, углеводы, молочные продукты — и это все без
