Не всем удается пить воду регулярно, но есть несколько хитростей, которые помогут этому научиться. Берите с собой бутылку повсюду — если она будет под рукой, питье станет привычной нормой.
Это как с мобильным телефоном, который так и тянет проверить, если вертишь его в руках. Добавьте воде вкуса. Можно положить в бутылку с водой кусочки фруктов, овощей, любимых пряностей — экспериментируйте.
Специалисты рекомендуют добавлять лимон, лайм, огурцы и мяту. Ставьте напоминалки. О многом можно забыть, но не о том, о чем стоит напоминание в телефоне. — цитирует издание фармацевта Аббаса Канани.
Также нутрициологи рекомендуют пить воду вместе с другими напитками. Когда заказываете чай или кофе в заведении общепита, заодно заказывайте воду — лишней она не будет.