Как можно улучшить качество жизни.

1. Пребывая в спокойном состоянии качество жизни улучшается автоматически. Прийти к этому состоянию возможно, но естественно, как и любые изменения требует времени и усилий.

Если человек большую часть своей жизни привык жить на повышенных эмоциях, на всё бурно реагировать, либо внутри себя постоянно прокручивать диалоги с другими людьми, то конечно может пройти достаточно времени, чтобы одна внутренняя структура сменилась на другую.

Спокойствие - это такая же привычка, как и привычка эмоционировать, быть недовольным или оценивать других. Спокойствие - это состояние, быть в котором и естественно и нормально одновременно, это не что-то что нужно ждать, или что-то что зависит от каких - либо факторов, это то, что можно и реально создать внутри себя, а потом просто жить в нем, как в привычном состоянии.