Гнев проявляется в самых разнообразных формах – это может быть, например, яростный, непосредственно изливаемый гнев, или подавленный гнев, или пассивная агрессия – гнев, который обнаруживается не прямо, а косвенно.
Понимание того, каким образом проявляет себя наш гнев, дает нам возможность избавиться от него. Чаще всего мы стараемся убежать от осознания собственного гнева, вместо того чтобы принять его и разобраться в том, чем он вызван.
В конечном итоге, всем хочется знать, как же избавиться от этого чувства раз и навсегда.Существует множество способов избежать гнева.
Можно, например, попытаться спрятаться от него, используя какую-либо психологическую защиту, а можно постараться взять ситуацию под контроль, проигрывая ее в своем воображении снова и снова до тех пор, пока она не перестанет вызывать любые эмоции.