Статьи по теме
05.11 - 20:41
Как исправить осанку?
Сейчас читают: 824
Исправить осанку непросто, но вполне по силам любому человеку. Залогом прямой спины являются регулярные, а лучше ежедневные упражнения, укрепляющие мышечный корсет, тренирующие мышцы спины и брюшного пресса.
Они несложны, но требуют настойчивости и упорства. Кое-кто полагает, что решить проблему можно с помощью курса лечебного массажа.
Но даже если эффект будет заметен, без регулярных занятий он исчезнет через пару месяцев. Комплексов для занятий лечебной физкультурой много, предлагаю вашему вниманию основные упражнения одного из них, разработанного на кафедре физической реабилитации Белорусского университета физкультуры.
Начнем с дыхательных упражнений. Лежа на спине, согните ноги в коленях, положите одну руку на грудь, вторую на живот.
Об этом же в других изданиях
7 ошибок в интерьере вашей спальни, которые давно пора исправить sadogorod.club /2 года назад
Как исправить осанку в домашних условиях lifehelper.one /2 года назад
Как исправить осанку в домашних условиях new-lifehuck.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
