Сил хватает только на работу и сон: 6 способов это исправить

тремя научными способами побороть сонливость. Если со сном все в порядке, эта статья поможет определить другую проблему.Во время работы очень важно фокусироваться на самом процессе достижения целей и положительного результата, а не на конечной цели.

Когда человек думает лишь о том, что от него требуется в будущем, он быстро перегорает. Не бойтесь ставить промежуточные цели и наслаждаться процессом.Если вы будете стремиться к идеальному результату, то будете очень много времени тратить на доработку того, что имеете.

Перфекционизм еще никого не доводил до добра. Если слишком сильно зацикливаться на качестве работы, можно потратить очень много времени впустую.

Делать работу нужно хорошо, но не обязательно быть лучшими во всем. На такой режим не хватит ни сил, ни нервов.Если человек неправильно расслабляется, со временем отдых становится крайне малоэффективным.