Инстаграм: как перестать сравнивать себя с другими людьми в инстаграме
в соцсетях все больше времени (особенно, в инстаграме). В среднем, каждый из нас тратит на них по 145 минут (почти 2,5 часа) в день.
Конечно, мы пользуемся соцсетями по множеству причин: выражаем поддержку и распространяем информацию о важных событиях и движениях, ищем единомышленников и общаемся с друзьями и семьей.
Для многих во время пандемии социальные сети стали настоящим спасением. Но вряд ли найдется хоть один человек, который бы не участвовал в вымышленном баттле со своим другом, селебрити или абсолютным незнакомцем — кем-то, кто стройнее, смешнее, успешнее и симпатичнее его самого.
По словам психотерапевта Ребекки Спаркс, в каждом из нас заложено стремление сравнивать себя с кем бы то ни было. «Человеческий мозг буквально запрограммирован на то, чтобы мы сопоставляли себя с другими представителями нашего вида, — говорит она. — Мы делаем это в целях самосохранения.
