Хронически несчастные. Почему люди постоянно ощущают себя жертвами?

Когда буквально каждый день без каких-либо объективных причин приносит психологическую боль, страдания, муки, психологи говорят о том, что перед ними хронически несчастный человек.

Причем он такой не от природы и не потому, что так получилось. На самом деле у него есть вполне действенная стратегия по достижению состояния перманентного несчастья и привычки, которые постоянно подпитывают такое состояние и мешают жить полноценной жизнью. Как выглядит «хроник» по несчастью? Психотерапевт Евгения Зубарева отмечает, что хронически несчастный человек отличается определенным внешним видом.

Основные характеристики такого типа личности следующие: недовольство своей жизнью, миром, людьми; поиск бесконечных внешних причин, которые мешают ему самореализоваться, то есть оправдание своего бездействия; завышенные ожидания от людей, себя, мира, которые чаще всего не оправдываются, тем самым сильно фрустрируют такого человека; постоянные обиды (меня никто не понимает, не поддерживает, не хвалит); осуждение тех, у кого получается что-либо лучше, чем у него; тотальное обесценивание своих достижений и непринятие себя; много страхов и фобий; часто пытается вызвать жалость к себе, гиперболизация проблемы; сложно принимает решения, сомневается, не доводит начатое до конца; подавленное настроение, неуверенность в себе и низкая самооценка. «Таким образом, можно сделать вывод, что хронически несчастный человек выбирает жизненную стратегию „жертвы“, где главный сценарий — страдания», — подчеркивает психотерапевт Зубарева. Откуда родом? Такое мышление, говорит Евгения Зубарева, формируется в раннем детском возрасте — из модели семьи. «Далее, получая подкрепление, такое состояние становится максимально устойчивым к 30 годам.