Холить и лелеять. Психолог рассказала, как перестать обесценивать себя

Обесценивание себя — намеренное или неосознанное преуменьшение своей значимости и перечеркивание собственных достижений. Со временем такая позиция становится частью жизненной программы человека и преградой для достижения успеха.

Как научиться ценить себя? Об этом аif.ru рассказала психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Елизавета Баева.

Почему человек может не уважать себя? Обычно этому способствуют: 1.Детские проблемы — если родители ребенка «недолюбили» (не уделяли должного внимания его чувствам, игнорировали его успехи), то он может вырасти человеком, не ценящим себя. 2.

Попытки соответствовать внешним стандартам или ожиданиям. Негативные жизненные события, травмы — особенно, если они идут чередой, рано или поздно выбивают человека из колеи. 3.