Статьи по теме
Гинеколог рассказал, как быстро облегчить менструальные боли
Сейчас читают: 745
Боль, вызванная сокращением мышц матки — это нормальная часть , однако она может быть невероятно изнурительной, расстраивающей и совершенно неуместной.
Доктор Шри Датта шесть главных советов, как быстро избавиться от спазмов и забыть о дискомфорте. Первым пунктом стали несложные упражнения: согласно исследованиям, регулярные занятия спортом несколько раз в неделю значительно уменьшают боль во время менструации.
Необязательно нагружать себя интенсивными тренировками, достаточно ходьбы или йоги. Второй совет — соблюдайте сбалансированную диету.
Рекомендуется придерживаться питания, включающего продукты, богатые сложными углеводами и высоким содержанием клетчатки, а также рыбу, орехи и кальций.
Об этом же в других изданиях
Как быстро и эффективно убрать пигментные пятна: советы дерматолога wday.ru /3 года назад
Как быстро почистить духовку без использования химии belnovosti.by /3 года назад
Как быстро привести в порядок унитаз без использования бытовой химии lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
