Эксперты считают, что определенные позы во время сна могут, например, облегчить боли в спине и шее или помочь избавиться от насморка.
Сон необходим для того, чтобы оставаться здоровым, энергичным и жить полноценной и продуктивной жизнью. Наверняка все знают, что здоровый сон должен длиться 7-9 часов.
Но очень мало информации о том, что положение тела во время сна столь же важно для нашего здоровья. Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней 1.
Если у вас болит спина. Если у вас болит спина, иногда просто нужно спать в правильном положении. Рекомендуем вам попробовать спать «на спине», чтобы облегчить или уменьшить боль в этой области.