Сверхчеловек современности показывает, как правильно задерживать дыхание для исцеления
Не так давно я задумалась над тем, чтобы начать тренировать свое дыхания. Слышала, что задержка дыхания на определенное время очень полезна для организма.
Но как именно это работает? Сегодня редакция «Так Просто!» попробует выяснить, сколько нужно задерживать дыхание, чтобы оставаться здоровым. © Depositphotos Сколько нужно задерживать дыхание Индийский мудрец Горакша говорил: «Дыхание подобно огню, который сжигает последствия поступков.
Вдох наделяет силой, контролирующей тело, задержка дыхания успокаивает мысли и дарит долголетие, а выдох очищает». © Depositphotos Согласно индийской йоге, дыхательные практики связаны с жизненной энергией человека.
И чем хуже развито дыхание, тем чаще люди болеют. Поэтому нужно обращать на это больше внимания. Очень важно, дышишь ты носом или ртом, одной ноздрей или двумя.
