Топ-5 витаминов для ребенка перед началом учебного года: как их правильно принимать
Новый учебный год не за горами. Перед ним детям нужно хорошо отдохнуть, набраться сил, ухватить кусочек летнего солнца и обязательно поесть свежих фруктов и ягод.
Сладкая черешня, абрикосы, нектарины, сливы, арбузы и дыни должны помочь запастись витаминами на осень и зиму. Жаль, что на самом деле это невозможно.
Детский организм расходует питательные вещества даже быстрее, чем взрослый, так что есть фрукты каждый день в надежде сделать запасы три месяца вперед бесполезно.
Вместо этого лучше сразу узнать, какие витамины понадобятся ребенку, чтобы осенью и зимой активно учиться и развиваться. Юлия Мальцева, нутрициолог, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных товаров для здорового образа жизни iHerb, поделилась чек-листом основных витаминов для учебного года и рассказала о нюансах выбора витаминных препаратов.
