Эндокринолог Комиссарова рассказала, сколько на самом деле нужно ходить пешком для здоровья
Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день.С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают.
Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать.Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия.
И обычная прогулка — это доступный и простой вид активности, который подойдет практически всем. Однако фанатично гнаться за количеством шагов все-таки не стоит.
Почему — объяснила в своем телеграм-канале врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова.Диетология, эндокринологияЭндокринолог, диетологПо словам специалиста, не существует никакого научного обоснования пресловутому совету проходить за день именно 10 тысяч шагов.
