Елена Летучая рассказала, как в 41 выглядеть на 20
У Елены Летучей никогда нет паники ни перед съемками, ни перед пляжным сезоном, потому что она всегда держит себя в форме. И питание, уверена Елена, играет огромную роль. «Я всегда была сторонницей правильного питания.
В моем рационе очень много овощей, зелени и фруктов, особенно сезонных. Я не вегетарианка, но мяса практически не ем. Хотя если мне захочется кусочек стейка или куриной грудки — съем, потому что организм иногда требует, я к нему прислушиваюсь.
Стараюсь каждый день есть овощные супы. Если говорить о распределении калорий, то большую часть я позволяю себе до полудня, а после 18—19 часов не ем.
Могу разве что выпить стакан свежевыжатого сока. Ночью организм должен отдыхать, а не переваривать пищу, — говорит Летучая. — Всем своим знакомым и подругам всегда говорю: если хотите быть в форме — зашейте себе рот после 19 часов.
