Эксперты Роспотребнадзора рассказали, кому нельзя есть тыкву

Если вы никогда не пробовали тыкву, есть множество причин сделать это и включить овощ в свой повседневный рацион. Конечно, если у вас нет противопоказаний.Для многих наступление осени ассоциируется с яркими тыквами.

Тыква — продукт универсальный: из нее можно приготовить и десерт, и сытный обед. Если вы до сих пор так и не пробовали разбавить этим овощем свой рацион, самое время узнать, какие полезные свойства есть у тыквы и кому все-таки стоит быть с ней осторожней.

Состав тыквыТыква — овощ очень сытный и питательный. В одной чашке (это приблизительно 205 граммов) — 115 ккал, 30 грамм углеводов, 2 грамма белка.

А еще в такой же порции есть много клетчатки, витамины А, С, тиамин, железо, пиридоксин, магний, калий, фолаты, марганец. Эффект Белоснежки: почему не стоит покупать привозные фрукты и овощи Почему стоит есть тыквуТыква — отличный продукт для худеющих: калорий в ней совсем немного, при этом ее яркий вкус поможет разнообразить меню.