Еда, которая лечит акне
Орехи. Практически все сорта орехов содержат цинк и селен, дефицит которых приводит к закупорке пор и кожным воспалениям.
Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты в составе орешков не усиливают выработку себума. Именно избыток кожного жира является одной из главных причин появления акне.Зеленые фрукты и овощи. В этих продуктах много клетчатки, витамина С и фруктовых кислот, обеспечивающих детоксикацию эпидермиса и уменьшающих вероятность воспалительных процессов в кожных покровах.Томаты. Содержащийся в этих овощах ликопин способствует нормализации гормонального фона.
Плюс это сильнейший антиоксидант, который тормозит процессы старения и оказывает противовоспалительное действие. Кстати, после термообработки содержание ликопина в томатах существенно увеличивается, поэтому их смело можно использовать в качестве ингредиента для горячих блюд.Виноград. Кладезь активного растительного компонента ресвератрола.
