Доктор, я плохо сплю!
неврологическими расстройствами (нарколепсия, парасомния и др.).Какой бы ни была причина проблем со сном, практически невозможно игнорировать последствия расстройства сна, особенно в течение длительного времени.
Пациенты обычно жалуются на сильную усталость в течение дня, необходимость употреблять больше, чем обычно напитков с содержанием кофеина (кофе, энергетические напитки).
А также пациенты нередко отмечают повышенный аппетит и тягу к пище, богатой углеводами и жирами, что в свою очередь приводит к набору лишнего веса.
Повышенная эмоциональность, плаксивость, раздражительность, неспособность справляться с повседневными трудностями, сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти — этот список можно продолжать очень долго и у каждого пациента будут свои специфические жалобы, в зависимости от причины нарушения сна, типа личности, возраста и даже времени года.Первым шагом к качественному сну и хорошему самочувствию является осознание проблемы, за которым следует второй шаг — работа с этой проблемой.
